Ärevus on keha reaktsioon.
Keha reageerib, sest mõnda läbitöötamata emotsiooni on kehasse kogunenud liiga palju.

Ärevuse all on emotsioon, mida sa ei taha (lõpuni) tunda — üldjuhul hirm millegi ees.
Kuigi sa ei taha seda tunda, on see tunne on ikkagi sinu sees olemas, ja keha toodab püsivalt stressihormoone. Tulemuseks hormonaalne tasakaalutus, mida koged ärevusena.

Sul on väga hea põhjus, miks sa ei ole oma hirmu lubanud.

Emba oma valu, kallis sõber.
Vaata otse oma pimeduse südamesse.
Seisa silmitsi tontidega, kes peidavad end su kapis ja voodi all.

Sealt, oma südame kõige pimedamast toast,
leiad sa igavese valguse leegi,
mis pole kunagi hääbunud.

VIHA näitab, kus on meie piire ületatud, ja kutsub neid uuesti leidma ja taastama.

KURBUS näitab meie väärtushinnanguid ja seda, mida me tegelikult igatseme. Ta kutsub aktsepteerimisse, kus saab sündida transformatsioon.

ÜKSINDUS näitab, et otsime ühendust valest kohast, ja kutsub meid tagasi iseenda ja Eluga ühenduse loomise juurde.

HIRM näitab, mida me usume iseenda ja Elu kohta, ja kutsub meid hirmu sisse sügavmaalt vaatama, et valed saaks päevavalgele tulla.

KADEDUS näitab, mida me endale tegelikult soovime, ja kutsub meid sinna suunas oma sihte seadma.

HÄBI näitab, et peame ennast valeks, ja kutsub tagasi enese armastamise ja väärtustamise juurde.

SÜÜ näitab meile meie enda väärtushinnanguid ja kutsub oma elus tegema muutusi, et olla see, kes igatseme olla.

ÄREVUS näitab, et elame tulevikus, ja kutsub meid tagasi olevikku, oma kehasse, südamesse, oma intuitsiooni juurde.

RÕÕM, rahu, tänulikkus, inspiratsioon, vabadus... tuletavad meile meelde, kes me päriselt oleme.

Igal emotsioonil on sulle sõnum. Kuula nad ära.

Ma ei tea täpselt, kus või miks see alguse sai, aga ma olen terve oma elu olnud väga tugevas "õige" vs. "vale" tunnetuses.
Õppinud koolis headele hinnetele, sest nii on õige.
Vältinud teatud sööke ja ravimeid, sest need on valed.
Olnud naeratav ja viisaks, sest nii on õige.
Keelanud oma viha, sest viha on vale.
Sest nii on mulle öeldud, et on õige või vale.

Muidugi on mu õiged ja valed ajas muutunud. Olen olnud erinevate tõdedega nii samastumises kui ka vastandumises. Olen loonud oma õige-vale maatrikseid, sest kui ma tean, mis on õige ja mis vale, siis on mul turvaline elada! Ja eriti turvaline on siis, kui ka teised teavad, mis on õige ja vale — mitte nende arusaamade järgi, vaid ikka minu omade järgi!